Namaste,
l'associazione Yogananda ha lo scopo di promuovere yoga come stato di coscienza e di approfondire la condivisione e la trasmissione di tale ricerca, ponendo le potenzialità dello yoga al servizio della società. L’associazione Yogananda è un'associazione senza scopo di lucro, fondata con lo scopo di diffondere l'insegnamento e la disciplina Yoga. L’associazione Yogananda rappresenta un punto d'incontro sicuro per tutti coloro che sono interessati allo Yoga. Formare insegnanti di Yoga altamente qualificati, in conformità con il programma di base della Yoga Alliance International e della International Yoga Federation è una delle tante finalità dell’associazione (pagina corsi). Attualmente l'Associazione Yogananda è full member della International Yoga Federation e l'insegnante Grazia Magista' è stata nominata segretario onorario della International Yoga Federation per l'Italia. Coloro che si certificano insegnanti di yoga presso l'Associazione Yogananda si certificano automaticamente con Yoga Alliance International e facendone richiesta in segreteria anche con la International Yoga Federation.
Nella foto l'insegnante Grazia Magista' direttore della sede italiana Yoga Alliance International, certificata International Yoga Federation e Swami Vidyanand fondatore Yoga Alliance International membro della International Yoga Federation e di Sri Aurobindo Ashram.
L’Associazione Yogananda è unica rappresentativa in Italia della Yoga Alliance International, ed unica scuola a poter rilasciare certificati in nome della Yoga Alliance International in Italia. Gli Insegnanti che si certificano presso la nostra sede in via Imbriani 64 a Noicattaro (BA), vengono inseriti nel sito yoga Alliance International, per verificare che l'insegnante abbia la certificazione, questa e' la nostra lista di insegnanti certificati.
L'insegnante di Yoga e’ in grado di rilevare le disarmonie e gli squilibri dell'allievo e le sue capacità e di indicare le opportune tecniche (posturali, energetiche e mentali) idonee a riarmonizzare lo stesso nella sua interezza. Gli insegnanti della Yoga Alliance International sono riconosciuti a livello internazionale.
Sopra il certificato della Yoga Alliance International che designa L'Associazione Yogananda come centro yoga che possiede i requisiti per tenere corsi di formazione per insegnanti di yoga a livello 100 ore, 200 ore e 500 ore. L'Associazione Yogananda fa parte della International Yoga federation (I.Y.F.), vedi la lista delle scuole certificate.
Gli insegnanti certificati presso l'Associazione Yogananda, con certificato 200 ore e/o 500, possono accedere alla certificazione presso la International Yoga Federation facendone richiesta direttamente nella sede dell'Associazione Yogananda in quanto l'insegnante Grazia Magista' è segretario onorario della International Yoga Federation per l'Italia.
Yoga
I programmi di yoga sono strutturati in modo tale da bilanciare e stimolare con graduale progressione e senza forzature le forze vitali che agiscono all'interno del corpo e sono preposte al mantenimento delle funzioni fisiologiche corporee e della sfera psichica, la pratica dello yoga è inoltre positiva per bambini ed adolescenti che imparano la concentrazione, la pratica del silenzio e dell'attenzione. Attualmente sono attivi corsi di yoga per adulti e bambini, il programma annuale si sviluppa in moduli teorici e pratici. I corsi si uddividono in tre livelli: base - intermedio, per una pratica più intensa e avanzato per una pratica intensa dei pranayama e satkriya. Le lezioni vengono approfondite da seminari su tematiche di grande interesse e concreta utilità come il respiro, la meditazione, le purificazioni, mantra, la pratica del
silenzio, yama nyama, patanjali yoga sutra e altri testi sullo yoga.
Yoga che cos'è? - Un'antica disciplina per il benessere dell'uomo moderno. La parola “Yoga” deriva dalla radice sanscrita “YUJ” chesignifica unire. Questo significato è riferito a tutte quelle pratiche che si prefiggono di “mettere sotto controllo”il corpo fisico, il corpo energetico, i sensi e la mente alfine di armonizzarli. Yoga significa anche unione del corpo e mente. Questa antica disciplina, nata in India migliaia di anni fa è conosciuta oggi in occidente soprattutto nella forma specifica dello Hata Yoga, dove le posizioni del corpo, gli esercizi respiratori ed energetici, insieme alla concentrazione ne sono le componenti essenziali. Lo Yoga, nella sua finalità ultima, si realizza allorquando si arresta l'agitazione mentale ed il Sé si rivela. In questo senso si può affermare che lo Yoga non è soltanto il praticare una serie di esercizi psicofisici ma è soprattutto la capacità di vivere pienamente con la globalità del proprio essere in uno stato di armonia.
Yoga nella vita quotidiana - Praticare yoga offre numerosi vantaggi: avere una migliore efficienza psicofisica, essere piu’ consapevoli, cogliere l’essenza del momento evitando di vivere nel passato con i suoi rimpianti o nel futuro con le sue ansie e paure, sviluppa il distacco necessario per operare le scelte migliori, essere in relazione profonda con se stessi per migliorare la relazione con gli altri, essere se stessi. E’ importante praticare Yoga nella nostra società moderna per diminuire lo stress e ritrovare le proprie energie vivendo ad un ritmo piu’ naturale. Cosa utilizza lo yoga per raggiungere queste finalità? prendendo in considerazione Hata Yoga Pradipika il primo passo sono le posizioni del corpo, Asana. Le Asana rappresentano il primo elemento della pratica secondo Hata Yoga Pradipika, sciolgono, decondizionano e purificano; con gli esercizi di respirazione ci si prepara al Pranayama (controllo dell'energia vitale). La stabilità della Asana favorisce la concentrazione mentale. Durante una seduta di Yoga vengono proposte diverse posizioni secondo un ordine ben preciso in relazione alla finalità che l'insegnante si prefigge e all'età e stato di salute degli allievi, ogni lezione inizia sempre con ascolto dei suoni dell’Harmonium (antico strumento indiano) le vibrazioni portano la consapevolezza a livello del corpo per poi iniziare la pratica delle asana in modo consapevole. Tutti possono praticare Yoga.
Esercizi di concentrazione - La concentrazione rappresenta l'obiettivo della pratica interiore e la sua forza sarà pari alla capacità della mente di fissare l'attenzione su un unico punto. Con la pratica costante della concentrazione si sviluppa una condizione di profonda calma indispensabile per progredire sulla via dell'arresto dell'agitazione mentale. La concentrazione migliora naturalmente con l'esperienza interiore della meditazione (Dhyana).
Yoga Nidra - esercizi di rilassamento giudato Lo stato di calma e rilassamento, oltre ad essere la base per una condizione di benessere, rappresenta le fondamenta della pratica meditativa. Nella disciplina Yoga numerose sono le tecniche che tendono a creare nel corpo e nella mente questa condizione. Il rilassamento guidato (Yoga Nidra) è una tecnica attraverso la quale il corpo e la mente si liberano da ogni tensione, si rilassano profondamente realizzando una condizione di totale quiete e abbandono più riposante del normale stato di sonno.
Patanjali yoga sutra
Il cuore dell'insegnamento di Patanjali è rappresentato dall'Ashtanga yoga o yoga delle otto membra, o stadi attraverso cui lo yogi (praticante yoga) può gradualmente raggiungere l'unione con il tutto, il Samadhi.
le otto membra:
Yama ( le 5 regole-sociali): Ahimsa -non violenza, satya-veridicità, asteya-non-rubare, brahmacarya-celibato, aparigraha-non aver desiderio di possesso;
Niyama (le 5 regole-personali): sauca-pulizia, santosa-essere soddisfatti, tapas-austerità, svadhyaya-studio delle sacre scritture, isvara-pranidhana-abbandono a Dio;
Asana (Posture);
Pranayama (Controllo del Respiro);
Pratyahara (Controllo dei Sensi);
Dharana (Concentrazione);
Dhyana (Meditazione, c'è separazione con l'oggetto della meditazione);
Samadhi (Meditazione unione con il tutto, non c'è più separazione).
Sri Paramahansa Yogananda
L'associazione Yogananda è dedicata al grande maestro di Kriya Yoga, poeta, filosofo, musicista, scrittore Sri Paramahansa Yogananda (Gorakhpur, 5 gennaio 1893-Los Angeles, 7 marzo 1952) fondatore della S.R.F. e Y.S.S.
Sotto sono riportati alcuni passi del suo libro "Autobiografia di uno yogi":
"…La scienza del Kriya Yoga, così spesso citata in queste pagine, è divenuta molto nota nell'India moderna ad opera di Lahiri Mahasaya, il Guru del mio Guru. La radice verbale sanscrita del Kriya è Kry, fare, agire, reagire; la stessa radice si trova nella parola karma, il principio di causa e di effetto. Kriya Yoga perciò significa "unione" (yoga) con l'Infinito attraverso una data azione, o rito (Kriya). Uno yogi che ne segua scrupolosamente la tecnica viene liberato con gradualità del karma, la catena di causa e di effetto e delle sue azioni equilibranti. In obbedienza a certe antiche regole yoghiche non posso dare una spiegazione completa del Kriya Yoga in un libro destinato al pubblico. La tecnica va imparata da un kriyaban, o Kriya-Yoghi autorizzato; qui, dovrà bastare un ampio cenno. Il Kriya Yoga è un metodo semplice, psicofisico mediante il quale il sangue umano viene purificato dall'anidride carbonica e risaturato di ossigeno. Gli atomi di quest'ossigeno in sovrappiù si tramutano in correnti di vita per ringiovanire il cervello ed i centri spinali. Fermando l'accumularsi del sangue venoso, lo yogi può diminuire o interrompere il logorio dei tessuti; uno yogi molto progredito tramuta le sue cellule in pura energia....."
Aggiornamenti e link:
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Bhagavad-gita in mp3
Shanti mantra
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